Wpisy

żyj pełnią życia

Zacznij żyć swoim wymarzonym życiem już teraz!

Odpowiedz sobie na pytanie

Czy należysz do kobiet, które ciągle czekają, aż przyjdzie TEN DZIEŃ, kiedy będą mogły być SZCZĘŚLIWE i SPEŁNIONE ? Być może ciągle powtarzasz sobie: „Będę szczęśliwa i spełniona kiedy: dostanę awans, zmienię pracę, założę własny biznes, znajdę swoją prawdziwą miłość, wyjdę za mąż, doczekam się dziecka, mój mąż się zmieni, moje dzieci dorosną, schudnę, będę miała więcej czasu dla siebie, inne dowolne”. Czytaj dalej

zmiana przekonania

4 proste kroki do zmiany ograniczającego przekonania

4 proste kroki do zmiany ograniczającego przekonania

„A jakie pytania sama mogę sobie zadać, żeby odkryć ograniczające mnie przekonanie i zamienić je na wspierające?” to pytanie Ani – mojej klientki coachingowej. Zapytała mnie o to tuż po tym, jak dotarłyśmy i przerobiłyśmy ograniczające ją przekonanie, które mocno blokowało ją w temacie zarabiania pieniędzy. Oczywiście łatwiej jest przejść ten proces przy wsparciu drugiej osoby, tak, jak to zrobiłyśmy, gdyż druga osoba łatwiej może zobaczyć coś, czego Ty nie widzisz i kręcisz się z tego powodu w kółko, jednak możesz też przejść przez ten proces sam/a.

Czytaj dalej

pokonaj ograniczenia

5 ograniczających przekonań na temat sukcesu

Gdzie ten sukces?

Każdy z nas, pewnie Ty też, ma jakieś aktualne plany, dążenia, marzenia oraz cele do realizacji i chce odnieść sukces w różnych obszarach swojego życia. Być może Twoim aktualnym celem jest nowy kontrakt, zakończenie projektu w terminie, znalezienie nowej pracy, awans, założenie rodziny albo udane wakacje. Z pewnością część swoich zamierzeń osiągasz zwykle z dużą łatwością, ale być może zdarzały Ci się też w życiu sytuacje, w których sukces długo się nie pojawiał…

Czytaj dalej

zmotywowany

8 sposobów na zwiększenie motywacji do działania

Czy kiedykolwiek czułeś, że nikt nie mógłby Cię powstrzymać od zrobienia czegoś, co chciałeś zrobić?

Albo tak bardzo chciałeś coś zrobić, że byłeś gotowy rzucić wszystko, żeby się za to zabrać? Jeśli tak, wiesz już, jak to jest być silnie zmotywowanym. Pewnie częściej jednak doświadczałeś sytuacji, kiedy nie chciało Ci się robić pewnych rzeczy i z tego powodu odpuściłeś sobie realizację wielu świetnych pomysłów.

Czytaj dalej

sukces

Jak sobie poradzić z wyzwaniem?

Różne oblicza wyzwania

Każdy z nas wielokrotnie w swoim życiu stoi przed różnymi wyzwaniami. Czasem są to mniejsze wyzwania, takie jak, co przygotować na kolację dla ukochanego/ukochanej, a czasem większe, jak czy opuścić korporację i zrealizować marzenie o własnej firmie. Kiedy stoisz przed wyzwaniem, możesz odczuwać różne emocje. Ekscytację, ciekawość, ale też lęk. Bywa, że ten lęk jest na tyle paraliżujący, że w rezultacie rezygnujesz z tego, co chcesz zrobić. Jednak czy warto od razu rezygnować? Co mogłoby pomóc Ci lepiej poradzić sobie z wyzwaniem, przed którym teraz stoisz?

Czytaj dalej

coaching

6 składników poczucia sukcesu!

Czym dla Ciebie jest sukces?

Myśląc o sukcesie często mamy na myśli pieniądze, czy też bardziej ogólnie status materialny. Człowiek sukcesu w potocznym mniemaniu to taki, który osiągnął bogactwo, jeździ drogim samochodem, dużo zarabia i kilka tygodni w roku spędza za granicą. Tymczasem już filozofowie greccy – Sokrates, Platon i Arystoteles badali tę kwestię. Ostatni z nich – Arystoteles wysunął tezę, że dążeniem człowieka jest poczucie szczęścia, tak więc okazuje się, że i Ty i ja chcemy być w życiu po prostu szczęśliwi.

Czytaj dalej

Chcesz mieć życie, jakiego pragniesz? Przyjrzyj się swoim nawykom!

Nie wiem, czy zauważyłaś, że ludziom, którzy odnoszą sukcesy w życiu, pomagają dobre nawyki. Jeśli i Ty chcesz cieszyć się z tego, jak wygląda Twoje życie, warto, żebyś zaczęła doceniać potęgę i siłę nawyku!

Na początek trochę teorii. Czy wiesz, że aż 90% naszych zachować ma charakter nawykowy? Co to znaczy? To znaczy, że wykonujemy je automatycznie. Np. bierzesz prysznic, myjesz zęby, jesz śniadanie, idziesz do pracy, sprawdzasz pocztę w komputerze albo w swoim smartfonie, włączasz telewizor, sprzątasz mieszkanie, robisz zakupy. Ponieważ wykonywałaś te czynności od lat, stały się one mimochodem Twoimi nawykami. Fajnie, jeśli są to nawyki, które Ci służą. Gorzej, jeśli są to nawyki, które denerwują Ciebie i innych. Ale temu przyjrzymy się później.

Czytaj dalej