Czy Ty też naciskasz gaz i hamulec jednocześnie?

Blokady w realizacji celów

Jedną z blokad, które mogą stać Ci na drodze do realizacji Twoich celów i marzeń jest sytuacja, w której masz nieuświadomiony konflikt, czyli sytuacja, w której metaforycznie rzecz ujmując, chcesz jechać samochodem, ale naciskasz gaz i hamulec jednocześnie. Co się wtedy dzieje? Wydatkujesz masę energii, opony kręcą się w miejscu, palisz tak zwane gumy, a i tak stoisz w miejscu!!! Znasz to?

Ja tak i to bardzo dobrze. Po pierwsze z własnego doświadczenia oraz z doświadczenia wielu kobiet, z którymi miałam przyjemność pracować indywidualnie w programie Kobieta Spełniona.

Rodzaje konfliktów

Najpierw pozwól, że napiszę Ci trochę o rodzajach konfliktów, żeby Cię bardziej uświadomić. Być może tak jak mi i wielu kobietom, też są Ci znane nie tylko teoretycznie 🙂

  1. Ambiwalencja – konflikt interesów, w którym każde rozwiązanie ma swoje plusy i minusy i nie potrafisz wybrać, co jest dla Ciebie ważniejsze, np. zastanawiasz się nad tym, czy zostać w obecnej pracy, czy skorzystać z propozycji przejścia do nowej firmy
  2. Wtórne korzyści – kiedy tkwisz w sytuacji dla siebie na pierwszy rzut oka niekorzystnej, ale robisz to, bo masz z tego nieuświadomione korzyści, np. chorujesz, żeby zyskać uwagę i troskę ze strony najbliższych
  3. Konflikt przekonań – masz różne, sprzeczne ze sobą, przekonania związane z tą samą sytuacją, np. mogę wejść w nowy związek, bo jestem rozwiedziona i nie mogę wejść w nowy związek, bo jestem wierząca i będę cudzołożyć
  4. Nieautentyczność – robisz coś, co nie jest w zgodzie z Tobą, ale robisz to, bo „musisz”, „powinnaś”, „trzeba”, „wypada” lub „należy”, np. idę na imieniny do nielubianej cioci, bo tak wypada
  5. Potrzeba dna – nieświadomie potrzebujesz zejść na samo dno, żeby mieć się od czego odbić. Działasz, gdy jest naprawdę bardzo źle
  6. Lęk przed nieznanym – chcesz zmian, ale nie wiesz dokładnie, bo nie jesteś w stanie przewidzieć, jakie będą wszystkie konsekwencje tej zmiany i z lęku nie działasz np. nie zmieniasz pracy, nawet jeśli szef Cię nie docenia, bo nie wiesz, jak będzie
  7. Złość na siebie – kiedy jesteś zła na siebie, nie pozwalasz sobie na to, co jest dla Ciebie dobre, żeby ukarać siebie
  8. Poczucie winy – kiedy masz poczucie winy, nieświadomie ściągniesz na siebie karę, np. mandat za przekroczenie prędkości 🙂
  9. Konflikt wewnętrzny – czyli sytuacja w której z jednej strony czegoś chcesz, a z drugiej nie chcesz, albo chcesz dwóch rzeczy, których nie da się ze sobą pogodzić, np. rezygnujesz z kariery zawodowej, żeby wychowywać dziecko

Pierwszym krokiem, do zmiany jest uświadomienie sobie tego, co nie jest świadome, a co może działać w Twoim życiu jak wspomniany wyżej hamulec, dlatego mam dzisiaj dla Ciebie bardzo proste ćwiczenie, które pomoże Ci odkryć, z jakich powodów możesz się sabotować.

Weź kartkę papieru i coś do pisania i zapisz:

Naprawdę chcę… (tu wstaw to, czego pragniesz)
ponieważ… (tu wstaw tyle powodów, ile Ci tylko przyjdzie do głowy)
i boję się/nie chcę… (tu ponownie wstaw to, czego pragniesz)
ponieważ… (tu wstaw tyle powodów, ile Ci tylko przyjdzie do głowy)

Życzę Ci powodzenia i głębokich wglądów 🙂 A jeśli zechcesz podzielić się ze mną swoimi odkryciami, napisz do mnie na maila kamila.malanowicz@coach4u.pl

PS. Jeśli czujesz, że potrzebujesz zmian w swoim życiu zawodowym i/lub osobistym, umów się ze mną na bezpłatną konsultację przez telefon lub Skype i sprawdź, jak mogę Ci pomóc!

Co nas blokuje przed działaniem?

W nagraniu opowiadam o 9 blokadach przed działaniem i podpowiadam, jak sobie z nimi radzić.

Wartościowe? Udostępnij 🙂
Cudownego dnia, 
Kamila

PS. Jeśli czujesz, że potrzebujesz zmian w swoim życiu zawodowym i/lub osobistym, umów się ze mną na bezpłatną konsultację przez telefon lub Skype i sprawdź, jak mogę Ci pomóc!

Jak wpływasz na rezultaty?


Kiedyś usłyszałam takie porównanie, że nasze życie jest jak drzewo, a jego owoce, to rezultaty, jakie w życiu osiągamy. Owoce to nasze rezultaty w biznesie, w pracy, w życiu osobistym.

Kiedy nie podobają nam się rezultaty, działamy na owoce, czyli pryskamy je, żeby były piękniejsze. W życiu na przykład zmieniamy pracę, rezygnujemy ze współpracy z klientem, zmieniamy partnera na życia.

Jednak po jakimś czasie okazuje się, że mimo tej zmiany, znów mamy te same problemy. Jak to się dzieje?

Chcesz mieć inne rezultaty? Zacznij od siebie 🙂

Gepostet von Kamila Malanowicz Coach4U am Dienstag, 2. April 2019

Wartościowe? Udostępnij 🙂
Cudownego dnia, 
Kamila

PS. Jeśli czujesz, że potrzebujesz zmian w swoim życiu zawodowym i/lub osobistym, umów się ze mną na bezpłatną konsultację przez telefon lub Skype i sprawdź, jak mogę Ci pomóc!

Jak odkrywać w sobie potrzeby

Jak odkrywać w sobie potrzeby

Niestety nie uczą nas tego w szkołach, a powinni. Każda kobieta, a już szczególnie ta, która chce być zadowolona ze swojego życia, powinna umieć rozpoznawać i nazywać swoje emocje i potrzeby. Bez tego ani rusz. Bo jak masz dokonywać zmian, skoro tak naprawdę nie jesteś świadoma tego, co jest dla Ciebie ważne? Jeśli nie było Cię z nami na żywo, obejrzyj nagranie, w którym rozmawiamy z Kasią Wnękowską o potrzebach.

Zapraszamy Ciebie do udziału w naszych rozmowach 🙂 z cyklu "Wzmocnij się i rób co chcesz". Podczas najbliższego spotkania poruszymy temat POTRZEB. Powiemy Wam jak je w sobie odkrywać🌈🌺 i co się dzieje z naszym życiem kiedy ich nie zaspokajamy. Do zobaczenia!

Gepostet von Katarzyna Wnękowska am Montag, 6. August 2018

Wartościowe? Udostępnij 🙂
Cudownego dnia, 
Kamila

PS. Jeśli czujesz, że potrzebujesz zmian w swoim życiu zawodowym i/lub osobistym, umów się ze mną na bezpłatną konsultację przez telefon lub Skype i sprawdź, jak mogę Ci pomóc!

Jak zharmonizować się z tym, czego pragniesz doświadczać w swoim życiu

Czy wiesz, że to, czego doświadczasz w życiu, że sytuacje i ludzie, których spotykasz nie pojawiają w Twoim życiu przypadkowo? Wiesz, że przyciągasz do swojego życia to, na czym skupiasz swoją uwagę? Jeśli skupiasz uwagę na braku miłości, klientów czy pieniędzy albo ciągle narzekasz, to doświadczasz w swoim życiu jeszcze więcej braku miłości, klientów, pieniędzy i powodów do narzekania. Dobra wiadomość jest taka, że możesz to zmienić!

Czy wiesz, że to, czego doświadczasz w życiu, że sytuacje i ludzie, których spotykasz nie pojawiają w Twoim życiu przypadkowo? Wiesz, że przyciągasz do swojego życia to, na czym skupiasz swoją uwagę? Jeśli skupiasz uwagę na braku miłości, klientów czy pieniędzy albo ciągle narzekasz, to doświadczasz w swoim życiu jeszcze więcej braku miłości, klientów, pieniędzy i powodów do narzekania. Dobra wiadomość jest taka, że możesz to zmienić!Bądź z nami na żywo w poniedziałek 11 marca o godz. 11.00 i dowiedz się, jak zharmonizować się z tym, czego pragniesz doświadczać w swoim życiu, żeby z łatwością to do siebie przyciągnąć.

Gepostet von Kamila Malanowicz Coach4U am Montag, 11. März 2019

a dodatkowo zapraszamy:
➡️ do skorzystania z bezpłatnej konsultacji http://kamilamalanowicz.pl/oferta/bezplatna-konsultacja
➡️ do udziału w szkoleniu „Jesteś wyjątkowa” 
https://katalizacoaching.pl/wydarzenia/jestes-wyjatkowa-szkolenie/

Wartościowe? Udostępnij 🙂
Cudownego dnia, 
Kamila

PS. Jeśli czujesz, że potrzebujesz zmian w swoim życiu zawodowym i/lub osobistym, umów się ze mną na bezpłatną konsultację przez telefon lub Skype i sprawdź, jak mogę Ci pomóc!

Co nam daje radość w życiu?

Co nam daje radość w życiu?
Jak wzbudzać w sobie radość?
Jaki wpływ na naszą firmę ma nasza radość?

Obejrzyj 1️⃣7️⃣ odcinek rozmów ekspertek spełnienia z cyklu Wzmocnij się i rób, co chcesz, w którym:
✅ rozmawiamy o radości, o tym, co nam daje, jaki ma wpływ na decyzje związane z prowadzeniem firmy i naszym życiem,  
✅ opowiadamy o tym, jak wzbudzać w sobie energię radości,
✅ mówimy o tym, co zyskujemy, wzbudzając w sobie radość,
✅ dajemy wskazówki dla osób, które potrzebują/chcą być bardziej radosne.

Co nam daje radość w życiu?Jak wzbudzać w sobie radość?Jaki wpływ na naszą firmę ma nasza radość?Już podczas kolejnej rozmowy z cyklu "Wzmocnij się i rób co chcesz" odpowiemy na te pytania i porozmawiamy o docenianiu, celebrowaniu i świętowaniu naszych sukcesów, naszego życia oraz o tym jak radość wpływa na nasze zarobki.Zapraszamy Cię serdecznie w poniedziałek 18 lutego o 11:00.

Gepostet von Katarzyna Wnękowska Coach am Montag, 18. Februar 2019

a dodatkowo zapraszamy:
➡️ do skorzystania z bezpłatnej konsultacji http://kamilamalanowicz.pl/oferta/bezplatna-konsultacja
➡️ do udziału w szkoleniu „Jesteś wyjątkowa” 
https://katalizacoaching.pl/wydarzenia/jestes-wyjatkowa-szkolenie/

Wartościowe? Udostępnij 🙂
Cudownego dnia, 
Kamila

PS. Jeśli czujesz, że potrzebujesz zmian w swoim życiu zawodowym i/lub osobistym, umów się ze mną na bezpłatną konsultację przez telefon lub Skype i sprawdź, jak mogę Ci pomóc!

Jak wziąć na siebie odpowiedzialność za swoje życie i żyć po swojemu?

Masz poczucie, że tkwisz w sytuacji, która Ci nie służy? Już wiesz, że płacisz za to zbyt wysoką cenę, jednak zamiast dokonać zmian, wciąż szukasz winnych lub obiektywnych wymówek? A może masz poczucie, że nie masz wpływu na sytuację i godzisz się na to, jak jest dla świętego spokoju? Jeśli na któreś z powyższych pytań odpowiedziałaś twierdząco, być może zainteresuje Cię kolejna rozmowa z cyklu „Wzmocnij się i rób, co chcesz”, którą poprowadzimy wspólnie z Katarzyna Wnękowska Coach. Tym razem rozmawiamy o tym, jak przestać się użalać nad sobą, wziąć odpowiedzialność za swoje życie we własne ręce i zacząć żyć po swojemu.

Obejrzyj 1️⃣6️⃣ odcinek rozmów ekspertek spełnienia z cyklu „Wzmocnij się i rób, co chcesz”, w którym:
✅ rozmawiamy o braniu na siebie odpowiedzialności za swoje życie i o życiu po swojemu, 
✅ opowiadamy o tym, co się dzieje, kiedy unikamy odpowiedzialności, 
✅ mówimy o tym, po czym poznać, że ktoś nie bierze na siebie odpowiedzialności za swoje życie,
✅ mówimy, co można zyskać, biorąc odpowiedzialność,
✅ dajemy wskazówki, jak przejąć odpowiedzialność za swoje życie.

Kochana!Obejrzyj 1️⃣6️⃣ odcinek rozmów ekspertek spełnienia z cyklu #wzmocnijsięiróbcochcesz, w którym:✅ rozmawiamy o braniu na siebie odpowiedzialności za swoje życie i o życiu po swojemu, ✅ opowiadamy o tym, co się dzieje, kiedy unikamy odpowiedzialności, ✅ mówimy o tym, po czym poznać, że ktoś nie bierze na siebie odpowiedzialności za swoje życie,✅ mówimy, co można zyskać, biorąc odpowiedzialność,✅ dajemy wskazówki, jak przejąć odpowiedzialność za swoje życie.a dodatkowo zapraszamy:➡️ do skorzystania z bezpłatnej konsultacji www.kamilamalanowicz.pl/bezplatna-konsultacja➡️ do udziału w szkoleniu „Jesteś wyjątkowa” https://www.facebook.com/events/296453887740865/Wartościowe? Udostępnij 🙂Cudownego dnia, Kamila

Gepostet von Kamila Malanowicz Coach4U am Montag, 4. Februar 2019

a dodatkowo zapraszamy:
➡️ do skorzystania z bezpłatnej konsultacji http://www.kamilamalanowicz.pl/bezplatna-konsultacja
➡️ do udziału w szkoleniu „Jesteś wyjątkowa” https://katalizacoaching.pl/wydarzenia/jestes-wyjatkowa-szkolenie/

Wartościowe? Udostępnij 🙂
Cudownego dnia, 
Kamila

PS. Jeśli czujesz, że potrzebujesz zmian w swoim życiu zawodowym i/lub osobistym, umów się ze mną na bezpłatną konsultację przez telefon lub Skype i sprawdź, jak mogę Ci pomóc!

Co nam daje systematyczność, jak ją można wytrenować oraz jakie są konsekwencje bycia niesystematyczną w biznesie?

Rozpoczął się nowy rok, zrobiłaś sobie postanowienia i już widzisz, że trudno Ci będzie je dotrzymać? Podejmujesz działania i nie widzisz efektów? Masz cel i trudno Ci go zrealizować? 

Obejrzyj 1️⃣5️⃣ odcinek rozmów ekspertek spełnienia z cyklu „Wzmocnij się i rób, co chcesz”, w którym:
✅ rozmawiamy o systematyczności, 
✅ opowiadamy o tym, co zyskujemy dzięki temu, że jesteśmy systematyczne,
✅ zachęcamy osoby spontaniczne do włączenia systematyczności,
✅ przestrzegamy przed konsekwencjami bycia niesystematyczną w biznesie,
✅ dajemy wskazówki, jak wzmacniać motywację wewnętrzną, kiedy jej brakuje

A dodatkowo zapraszamy:
➡️ do indywidualnej pracy z nami
➡️ do podsumowania roku, stworzenia wizji lub doprecyzowania celu 
http://kamilamalanowicz.pl/of…/noworoczna-sesja-strategiczna

Wartościowe? Udostępnij 🙂
Cudownego dnia, 
Kamila

PS. Jeśli czujesz, że potrzebujesz zmian w swoim życiu zawodowym i/lub osobistym, umów się ze mną na bezpłatną konsultację przez telefon lub Skype i sprawdź, jak mogę Ci pomóc!

Dzisiaj wysyłam światełko…

Dzisiaj wysyłam Ci światełko… Światełko dla tych, co odeszli…

Dla mojej Mamy, mojego Taty i mojego Brata… I też dla Twoich bliskich, których już z Tobą nie ma… Wierzę, że gdzieś tam czuwają nad nami. Że są, że uczestniczą w naszym życiu…

Czytaj dalej

wyrabianie nawyków

Jak wyrabiać pozytywne nawyki?

Czy każdy to umie?

Dostałam ostatnio na maila kilka pytań od jednej z czytelniczek moich Listów Kobiety Spełnionej (jeśli jeszcze nie jesteś z nami, to koniecznie się zapisz!) dotyczących tematu wyrabiania pozytywnych nawyków. Ponieważ temat wydaje mi się interesujący również dla innych osób, które mnie czytają, postanowiłam odpowiedzieć na te pytania w formie artykułu na bloga, żeby więcej osób mogło na tym skorzystać. Jeśli znasz kogoś, kogo ta tematyka mogłaby dodatkowo zainteresować, śmiało możesz udostępniać dalej!

Czytaj dalej