zmiana przekonania

4 proste kroki do zmiany ograniczającego przekonania

4 proste kroki do zmiany ograniczającego przekonania

„A jakie pytania sama mogę sobie zadać, żeby odkryć ograniczające mnie przekonanie i zamienić je na wspierające?” to pytanie Ani – mojej klientki coachingowej. Zapytała mnie o to tuż po tym, jak dotarłyśmy i przerobiłyśmy ograniczające ją przekonanie, które mocno blokowało ją w temacie zarabiania pieniędzy. Oczywiście łatwiej jest przejść ten proces przy wsparciu drugiej osoby, tak, jak to zrobiłyśmy, gdyż druga osoba łatwiej może zobaczyć coś, czego Ty nie widzisz i kręcisz się z tego powodu w kółko, jednak możesz też przejść przez ten proces sam/a.

Read more

pokonaj ograniczenia

5 ograniczających przekonań na temat sukcesu

Gdzie ten sukces?

Każdy z nas, pewnie Ty też, ma jakieś aktualne plany, dążenia, marzenia oraz cele do realizacji i chce odnieść sukces w różnych obszarach swojego życia. Być może Twoim aktualnym celem jest nowy kontrakt, zakończenie projektu w terminie, znalezienie nowej pracy, awans, założenie rodziny albo udane wakacje. Z pewnością część swoich zamierzeń osiągasz zwykle z dużą łatwością, ale być może zdarzały Ci się też w życiu sytuacje, w których sukces długo się nie pojawiał…

Read more

zmotywowany

8 sposobów na zwiększenie motywacji do działania

Czy kiedykolwiek czułeś, że nikt nie mógłby Cię powstrzymać od zrobienia czegoś, co chciałeś zrobić?

Albo tak bardzo chciałeś coś zrobić, że byłeś gotowy rzucić wszystko, żeby się za to zabrać? Jeśli tak, wiesz już, jak to jest być silnie zmotywowanym. Pewnie częściej jednak doświadczałeś sytuacji, kiedy nie chciało Ci się robić pewnych rzeczy i z tego powodu odpuściłeś sobie realizację wielu świetnych pomysłów.

Read more

sukces

Jak sobie poradzić z wyzwaniem?

Różne oblicza wyzwania

Każdy z nas wielokrotnie w swoim życiu stoi przed różnymi wyzwaniami. Czasem są to mniejsze wyzwania, takie jak, co przygotować na kolację dla ukochanego/ukochanej, a czasem większe, jak czy opuścić korporację i zrealizować marzenie o własnej firmie. Kiedy stoisz przed wyzwaniem, możesz odczuwać różne emocje. Ekscytację, ciekawość, ale też lęk. Bywa, że ten lęk jest na tyle paraliżujący, że w rezultacie rezygnujesz z tego, co chcesz zrobić. Jednak czy warto od razu rezygnować? Co mogłoby pomóc Ci lepiej poradzić sobie z wyzwaniem, przed którym teraz stoisz?

Read more

coaching

6 składników poczucia sukcesu!

Czym dla Ciebie jest sukces?

Myśląc o sukcesie często mamy na myśli pieniądze, czy też bardziej ogólnie status materialny. Człowiek sukcesu w potocznym mniemaniu to taki, który osiągnął bogactwo, jeździ drogim samochodem, dużo zarabia i kilka tygodni w roku spędza za granicą. Tymczasem już filozofowie greccy – Sokrates, Platon i Arystoteles badali tę kwestię. Ostatni z nich – Arystoteles wysunął tezę, że dążeniem człowieka jest poczucie szczęścia, tak więc okazuje się, że i Ty i ja chcemy być w życiu po prostu szczęśliwi.

Read more

coaching

Jak odważnie sięgać po to, czego pragniesz?

Czy Tobie też zdarza się, że podziwiasz innych za odwagę?

Widzisz, jakie odnoszą sukcesy, czujesz podziw, może nawet zazdrość, bo w głębi serca chcesz tego samego dla siebie, ale powstrzymuje Cię strach, więc nic nie robisz. Wyobrażasz sobie, że Ci, którzy są w miejscu, w którym Ty chcesz być, są odważni, bo nie czują lęku, oni sięgają po to, czego pragną. Otóż nic bardziej mylnego. Odwaga to postawa, która charakteryzuje się tym, że działasz mimo lęku. Przekraczasz swój lęk. Read more

progres

Wymówki, negatywne myślenie i wszystko inne, co blokuje Twoje marzenia

Rozpraw się z tym!

Dzisiaj trochę o przeszkodach w realizacji celów, czyli o takich zwyczajowych schematach działania, zachowaniach, myślach, nawykach, wymówkach i postawach, które ani trochę nie zbliżają Cię do tego, czego pragniesz. Są jak dziura w Twojej drodze do celu, w którą mniej lub bardziej świadomie wpadasz. O czym mowa?

Read more

wypalenie zawodowe

Czy dopada Cię wypalenie zawodowe?

Wypalenie zawodowe

Dzisiaj kilka słów o tym, czym jest wypalenie zawodowe, co przyczynia się do jego powstania, kto najłatwiej ulega wypaleniu zawodowemu, co robić, żeby mu przeciwdziałać i jak się z nim uporać, kiedy nas już dopadnie.

Read more

coach4u

Osiągaj rezultaty, bez względu na trudności

Zastanów się…

Czy zdarza Ci się popaść w zniechęcenie i zwątpienie, kiedy Twoje wizje, marzenia lub cele się nie realizują tak, jakbyś tego chciała, albo wtedy, kiedy byś tego chciała? Może jest tak, że nie do końca jesteś zadowolona ze swojego życia zawodowego lub osobistego i próbujesz wprowadzić w nim zmiany, ale za każdym razem włożony przez Ciebie wysiłek jest bezskuteczny? Może masz poczucie, że innym wszystko przychodzi z łatwością, a Ty musisz się mocno napracować, a i tak Twoje rezultaty nie są satysfakcjonujące?

Read more

zmiana w życiu

Co potrzebujesz wiedzieć, żeby kreować życie tak, jak tego pragniesz?

Życiowe inspiracje

Od rana zastanawiałam się nad tym, o czym napisać nowy artykuł na bloga i życie podsunęło mi pomysł. Dzisiaj spędzam dzień z najmłodszym synkiem. Nie poszedł do przedszkola, bo jest trochę przeziębiony, a ponieważ pracuję dla siebie i mam taką możliwość, postanowiłam się dzisiaj nim zająć, co zrobiłam zresztą z nieukrywaną przyjemnością. Na jutro mam zaplanowanych kilka sesji z klientkami i dodatkowo bezpłatną konsultację, więc nie będę miała takiej możliwości i wesprę się pewnie opiekunką. Ale nie o tym chciałam Ci napisać. Pojechałam dzisiaj z synkiem załatwić kilka spraw. Po drodze zajrzeliśmy do mojej ulubionej kawiarni na kawę dla mnie i rurkę z kremem dla mojej pociechy.

Read more