Jak wyjść poza sferę własnego komfortu?
Czym jest sfera komfortu? Jest to psychologiczna przestrzeń, w której czujemy się bezpieczni. Dla każdego z nas sfera komfortu oznacza coś innego, gdyż składają się na nią nasze przekonania, przyzwyczajenia i nawyki, a te mamy różne. Na pierwszy rzut oka mogłoby się wydawać, że to fajne miejsce, w którym czujemy się dobrze, bezpiecznie i wygodnie. Jednak, jeśli się przez chwilę zastanowimy, to dojdziemy do wniosku, że jednocześnie powstrzymuje nas ona przed podejmowaniem ryzyka, przed zmianą, a co za tym idzie, przed realizacją naszych marzeń i planów.
Żeby lepiej oddać to, czym sfera komfortu jest, proponuję Ci mały eksperyment. Złóż obie dłonie ze sobą jak do modlitwy i zapleć palce o tak:
A teraz sprawdź, który kciuk masz na wierzchu, lewy czy prawy? Teraz zrób to raz jeszcze, ale tym razem świadomie zmień kciuk na przeciwny. Wygodnie? Nie za bardzo? No właśnie. Sfera komfortu jest jak to pierwsze ułożenie rąk, jest Ci znajomo, wygodnie i swojsko. Wyjście poza sferę komfortu będzie dla Ciebie, jak zmiana ułożenia rąk. Poczujesz dyskomfort, poczucie, że nie jest to wygodne i naturalne dla Ciebie.
A teraz wyobraź sobie, że stoisz w środku okręgu. Jego obrys wyznacza Twoją sferę komfortu. Jeśli ciągle poruszasz się w swoim kręgu, tracisz wiele z tego, co mogłoby się wspaniałego wydarzyć w Twoim życiu, gdybyś znalazł w sobie odwagę, żeby zrobić krok poza swój okrąg. Zdaj sobie sprawę z tego, że linia okręgu bardzo często oddziela Cię od tego, czego pragniesz, od Twoich marzeń i celów.
Co możesz zrobić, żeby przybliżyć się do ich realizacji? Codziennie powiększaj swoją sferę komfortu! Codziennie zrób coś nowego. Zacznij od drobnych rzeczy, a potem stopniowo zwiększaj sobie wyzwania.
Tutaj znajdziesz kilka propozycji wyzwań dla Ciebie:
- pojedź do pracy inną trasą niż zwykle,
- zmień fryzurę,
- uśmiechaj się do napotkanych osób,
- zmień stronę łóżka z partnerem,
- ubierz się inaczej niż zwykle,
- zagadaj do ekspedientki w sklepie,
- załóż własną firmę,
- pójdź sam do kina.
Ważne jest, żeby te nowe czynności były wyzwaniem dla Ciebie. Poznasz to po tym, że na samą myśl o zrobieniu tego, poczujesz opór. Najważniejsze w poszerzaniu strefy komfortu jest właśnie pokonywanie tego oporu.
Teraz być może zadasz sobie pytanie, po co w ogóle to robić? Ano po to, żeby zwiększać swój wpływ na to, czego w życiu doświadczasz, żeby realizować w życiu to, czego naprawdę pragniesz! I pamiętaj, nie czekaj aż strach minie, bo nigdy się tego nie doczekasz. Odwaga polega na podejmowaniu działań pomimo lęku!
Gotowy? Ok, to weź głęboki oddech i zrób pierwszy krok! Już? Świetnie! Gratuluję! A teraz rozejrzyj się dookoła i zobacz, co wspaniałego czeka na Ciebie po drugiej stronie Twojej sfery komfortu!
PS. Jeśli czujesz, że potrzebujesz zmian w swoim życiu zawodowym i/lub osobistym, umów się ze mną na wstępną konsultację przez telefon lub Skype i sprawdź, jak mogę Ci pomóc!
