W zeszłym tygodniu odebrałam lekcję na temat tego, że warto ufać sobie. Swego czasu miałam przekonanie, że inni wiedzą lepiej ode mnie. I nad tym przekonaniem długo pracowałam, żeby autorytetu szukać bardziej w sobie niż w innych. Włożyłam w tą zmianę sporo wysiłku i mogę powiedzieć, że w zasadzie byłam już przekonana, że mogę mieć zaufanie do siebie, aż tu życie zarządziło mi sprawdzian 🙂
Pracuję z domu. Ma to swoje plusy i minusy. Plus jest taki, że jestem sobie sama sterem, żeglarzem i okrętem. Minus taki, że mój starszy 5-letni syn nie poszedł dzisiaj do przedszkola. Trochę pokasłuje. Opiekunka, którą w takich sytuacjach proszę o pomoc w opiece, ma dzisiaj wolne. No więc spędzam z synem cały dzień. Na szczęście pozostała dwójka dzieci jest teraz w przedszkolu.
Mam dzisiaj dla Ciebie świetne ćwiczenie do ruszenia z miejsca, jeśli akurat jesteś w swoim życiu w takiej sytuacji, w której nie czujesz się komfortowo i potrzebujesz zmian. To wydawałoby się bardzo proste, wręcz banalne ćwiczenie, ma dużą moc i pomoże Ci w zapoczątkowaniu zmian na lepsze w Twoim życiu.
Dzisiaj chcę Ci napisać trochę więcej o tym, jak świadomość swoich potrzeb i emocji pomaga podejmować dobre decyzje i dzięki temu być bardziej zadowoloną z siebie, ze swojego życia i ze swoich relacji. Chcę Cię przekonać dzisiaj, że warto zadawać sobie 4 ważne pytania: jak wyglada sytuacja? co czuję? czego potrzebuję? jaką strategię wybieram? Warto zadawać sobie te pytania, kiedy odczuwasz nieprzyjemne emocje, kiedy chcesz podjąć jakąś ważną decyzję, albo, tak jak ja na początku, codziennie wieczorem, analizując trudne sytuacje, z którymi mierzyłam się w ciągu dnia. Jak to działa w praktyce? Pozwól, że opowiem Ci o tym na podstawie moich dzisiejszych doświadczeń.
Wiesz, od kilku dni jestem posiadaczką mojego pierwszego iPhona. I co ciekawe od tych kilku dni nie mogę się “przesiąść” na nowy telefon. Mam w tej chwili Samsunga, z którego byłam do tej pory bardzo zadowolona i który spełniał w zasadzie wszystkie moje oczekiwania. No może poza tym, że ostatnio zaczynało brakować mu pamięci i w związku z tym musiałam kasować rzeczy, które wolałabym sobie na telefonie zostawić, żeby ściągnąć maile. No i jeszcze może to, że moja bateria przestawała mi wystarczać na cały dzień.
Na początek chcę Ci pogratulować! Tak właśnie! Pogratulować! Za to, że robisz coś dobrego dla siebie. Że robisz coś dobrego ze swoim życiem. No bo przecież, skoro tu jesteś, skoro mnie czytasz, to znaczy, że szukasz inspiracji, bo gdzieś w głębi duszy pragniesz być wolną i szczęśliwą w życiu. I wiesz co? Masz do tego pełne prawo. Masz prawo być wolną i szczęśliwą w życiu! Masz prawo zdjąć te wszystkie maski, które do tej pory nosiłaś i pokazać światu siebie taką, jaka naprawdę jesteś, a nie taką, jaką świat chce Cię widzieć. Pora przestać spełniać cudze oczekiwania! Oczekiwania szefa, męża, matki, siostry, dzieci i kogo tam jeszcze! Pora zacząć żyć własnym życiem!
Dokładnie 6 lat temu rozstałam się z korporacją i założyłam własną działalność gospodarczą. Dzisiaj mam poczucie, że to była jedna z lepszych decyzji w moim życiu. Czy było łatwo? Nie. Czy było warto? Zdecydowanie tak. Pamiętam moment przed podjęciem decyzji o rozstaniu się z korporacją. Od kilku miesięcy pracowałam wtedy z coachem. Potrzebowałam totalnej zmiany w życiu i gdybym wtedy wiedziała, do czego doprowadzą mnie te spotkania, nigdy bym w to nie uwierzyła.
Chcesz być szczęśliwa i spełniona w swoim życiu? Delektuj się chwilą. Ale abyś mogła jak najczęściej to robić, twórz niezapomniane chwile! Co może Ci w tym pomóc? Zadaj sobie pytanie: „Co robilibyśmy, gdyby to był ostatni rok naszego życia? Czy dalej robilibyśmy to samo, co dzisiaj? Czy spędzalibyśmy czas, tak jak teraz? Wiem, te pytania są drastyczne! Ale warto je sobie zadawać, szczególnie kiedy wydaje nam się, że mamy taki dużo czasu przed sobą i tyle spraw na głowie w tu i teraz, że nie skupiamy się na tym, co naprawdę w życiu ważne.
Nie wiem, czy zauważyłaś, że ludziom, którzy odnoszą sukcesy w życiu, pomagają dobre nawyki. Jeśli i Ty chcesz cieszyć się z tego, jak wygląda Twoje życie, warto, żebyś zaczęła doceniać potęgę i siłę nawyku!
Na początek trochę teorii. Czy wiesz, że aż 90% naszych zachować ma charakter nawykowy? Co to znaczy? To znaczy, że wykonujemy je automatycznie. Np. bierzesz prysznic, myjesz zęby, jesz śniadanie, idziesz do pracy, sprawdzasz pocztę w komputerze albo w swoim smartfonie, włączasz telewizor, sprzątasz mieszkanie, robisz zakupy. Ponieważ wykonywałaś te czynności od lat, stały się one mimochodem Twoimi nawykami. Fajnie, jeśli są to nawyki, które Ci służą. Gorzej, jeśli są to nawyki, które denerwują Ciebie i innych. Ale temu przyjrzymy się później.